Várias razões, como:
✨Ansiedade e estresse;
✨Problemas de sono;
✨Problemas digestivos;
✨Dependência de cafeína;
✨Interferência na absorção de nutrientes;
✨Equilíbrio hormonal;
✨Saúde mental.
Seguem dicas de fontes de energia que podem substituir o café:
✨Chá verde: Contém cafeína e L-teanina, que pode proporcionar energia de forma mais suave e prolongada;
✨ Matchá: Uma forma concentrada de chá verde, rica em antioxidantes e que fornece um impulso de energia sustentável;
✨ Chá de Gengibre: O gengibre tem propriedades estimulantes naturais que podem fornecer energia extra. Além disso, pode auxiliar na digestão e no sistema imunológico;
✨ Chá preto: Possui uma quantidade significativa de cafeína, oferecendo um efeito energético semelhante ao café;
✨ Erva-mate: Uma bebida tradicional do sul com cafeína, teobromina e teofilina, que podem aumentar a energia e a concentração;
✨ Guaraná: extrato da planta amazônica quando consumido de forma natural! Contém cafeína, teofilina e teobromina, que criam um efeito de aumento de energia física e também do desempenho cognitivo.
✨ Suco de beterraba: Contém nitratos, que podem melhorar a circulação sanguínea e aumentar a energia física;
✨ Cacau quente: Rico em antioxidantes e teobromina, que pode fornecer um leve aumento de energia.
Cada uma dessas alternativas oferece diferentes benefícios e pode ser escolhida com base nas preferências pessoais e necessidades específicas de energia!
