Você sabe como previnir processos inflamatórios no seu corpo?!
Já adianto afirmando que a alimentação é uma GRANDE aliada…
A alimentação, quando em desequilibrio, é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de processos inflamatórios, que podem gerar doenças como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, etc, mas quando em equilibrio e associada a outros hábitos positivos, é uma poderosa arma para evitá-los!
✨ALIMENTOS podem ser grandes ALIADOS na prevenção dos PROCESSOS INFLAMATÓRIOS!✨
Alguns alimentos com propriedades capazes de restabelecer o equilíbrio e as defesas naturais do nosso corpo:
✨Frutas vermelhas
✨Abóbora
✨Azeite de oliva extra virgem
✨Abacate
✨Cúrcuma
✨Folhas verdes
✨Chocolate amargo
Outros hábitos que contribuem para a prevenção dos processos inflamatórios:
✨Pratique exercícios regularmente;
✨Realize atividades que promovam o prazer e o bem-estar, reduzindo o estresse;
✨Adote uma respiração consciente;
✨Medite por pelo menos 5 a 10 minutos diariamente.
E vamos iniciar a semana cuidando do nosso bem mais preciso: a nossa saúde !
Excelente semana. 💚
