Estar de férias ou fazer uma viagem é a oportunidade não apenas de descansar ou conhecer destinos diferentes como também de viver experiências que não fazem parte do nosso dia a dia.
E tudo isso é prazeroso e até saudável, mas não quer dizer que precisa sair completamente da rotina em relação à alimentação. E claro que é normal sair um pouco da dieta e experimentar novos sabores, especialmente se o local visitado apresenta uma cultura bem diferente. Mas é possível aproveitar a culinária sem abrir mão da saúde.
Vamos as dicas da nutri!
Dica 1: Tenha a mãos chocolate 70%, pacotinho de tâmaras, banana seca ou algum bombom mais nutritivo dessa forma fica mais fácil dizer não ao açúcar branco e sobremesas mais elaboradas;
Dica 2: Divida! Aproveite esse momento com alguém, compartilhando-a;
Dica 3. Seja feliz ! Acho válido em momentos potuais principalmente para a mente rsrsrsrs. Depois é só voltar a rotina saudável nas próximas refeições ! Lembrando de hidratar bastante.
E claro saboreie com prazer e presença! Só assim a satisfação vem!
